SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy b

  • Osłabienie na treningu - mleko...???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mecze itp. Myslałem ze jet to takie osłabienie po chorobowe po antybiotyku ale to juz teraz trzeci tydzien sie zaczoł a ono nie ustępuje. jeli chodzi o odyzwianie minerłay i witaminy dostarczam tak jak wczesniej wsyztko ok. Jedyne co się zmieniło w moim odżywianiu i trybie dnia to to, że od czasu po chorobie zamiat zimnego mleka pije ciepłe ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2010-10-11 20:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ;) Sport - MMA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dane o mnie: 17 lat, 67 kg wagi, 6 treningów w tygodniu(4xMMA i 2xSiłownia), 176 cm wzrostu, rok treningów za mną, suplementacja witaminy(żeń szeń vita complex najczęściej) do śniadania na noc (zazwyczaj) ZMA lub Forsen, tak to różnie Beta-Alanina, BCAA, Kreatyna, High Kick, Crea Fight, Glukozamina, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2014-03-24 23:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html#opis czy lepiej brać to zma czy witaminy np. olimpu ? ta kreatynka starczy mi na 1 cykl ? nie trzeba na początku pierw brać przez 7 dni jakiejś większej ilości i dopiero później przystąpić do normalnego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2015-08-05 20:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny na redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam proszę o ocene diety na redukcje z góry dzięki za odp ;) : Wiek ; 16 Wzrost :187 Waga :84 Zapotrzebowanie kaloryczne : Białko:155g, Tłuszcze:83g . Węglowodany:279g ,Kalorie :2473kcal , Energia : 8574.57 KJ 1.Śniadanie -Jajka kurze (2 sztuki 120g) -Płatki owsiane (100g) -Oliwa z oliwek ( 5 g ) -Banan (120g) 2,Drugie śniadanie -Białko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2014-10-16 13:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie nad takim polaczeniem suplementow : Mutant Mass 6,8kg. OLIMP MOCNA GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION - 120 tab OSTROVIT PERFECT WPC 80 - 700g OLIMP WITAMINY VITA-MIN MULTIPLE SPORT - 120 tab OLIMP CREATINE Mega Caps 400kap (1250mg/tabs) BCAA XTRA ACTIVLAB 500g + Ew. TREC NITROBOLON II 1100g I tutaj nadchodza moje pytanie : #1. W [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2012-01-23 17:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana producenta suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od SFD lub Allnutrition. Zastanawiam się jednak którego producenta wybrać, który oferuje lepszą jakoś odżywek jak i witamin. Moje zakupy suplementów to głównie białko oraz witaminy i głównie tym chciałbym się kierowowac przy wyborze, który producent oferuje lepszą jakość tych produktów. Może mieliście styczność z produktami obu producentów a [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2018-08-03 16:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] myśle grydzień bądź styczeń, sądze że dopne ją do okńca. Dobra więc cykl ma sie składać z nast. 'składników: Creapure 250 kaps Tauryna 200 kaps M1T 120 kaps Clomid 12 tabl. witaminy: cynk, magnez, B6 i myśle jeszcze o glutaminie, ale to jeszcze nie jest zakupione więc możliwa jest inna sugestia Treningi przeważnie około godziny 16 4x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2004-10-31 15:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie ;/ a kreatyna

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jestem na cyklu kreatynowym( dobrze że dopiero 6 dznień) no i jestem przeziębiony tzn. mam kaszel ;[ a ku***a dzień w dzień napier***m jak lekoman tj. 4 tabsy witaminy C 4 Tabsy fiomagu 1 zincasu. 1 bilobilu tranu itp. i co? H**ja przez moją zje** genetyke moja odpornośc na łapnie wirusów jest równo zeru;[..Diete jest.. dotego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6201 Data: 2007-02-27 18:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciąg: -przysiad: Siema bede zblizaj sie w styczniu do cyklu sustanon 20 ml+deka 20ml potym tesc prop 20ml z clenbuterol, cel zjechanie z pasa okolo 10 cm bede zadowolony , mam pytanie kiedy wykonywac aeroby i czy dobry to bedzie cykl ??? czy byscie cos zmienili?? suplementacja bedzie bialko wegle bcaa witaminy do tego oslonki essentiale forte

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2011-12-22 18:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODBLOK PO NOXIPRO

    Temat
    Doping

    [...] od kiedy wziąłem ostatnią miarkę i musze przyznać że z moja potencją jest fatalnie, wcześniej byłem sexoholikiem a teraz jestem impotentem :/ żażywałem cały cza somega-3 witaminy i minerały żeńszeń proteine ale mimo to teraz jest katastrofa. Czy powinnienem zrobić odblo Clostibegtem i Pregnylem ( tj. Clomid i hcg?) jeśli tak to w jakich [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2013-06-24 18:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorączka, bóle mięśni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] leżałem już w łóżku. Myślicie, że to jest zwykłe przetrenowanie czy coś powiązane z wcześniejszą chorobą? Bo nigdy wcześniej nie miałem czegoś takiego. Treningi mam 6 razy w tygodniu, 3x siłownia i 3x sw plus niekiedy basen w wolny dzień. Dietę mam dosyć dobrą, witaminy i minerały uzupełniam w tabletkach, więc ich też nie powinno brakować.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2015-04-18 18:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEtka

    Temat
    Doping

    Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód ramienia:39 Obwód klatki:110 Obwód uda:60 Obwód talii: 80 Staż na siłowni: 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:1 Cel cyklu: 3-5 kg suchej masy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia Stan zdrowia: b. dobry Skłonność [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2014-02-02 19:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan zimowej redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do przysiadów, hantle, bieżnia Dieta : 3000kcal B- 188g T-100g W-338g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna 4g, kompleks witamin olimp (pół dawki) witaminy z grupy b, potas, zmb, omega Ostatnio przerabiany plan: dokładanie ciężaru/powtórzeń co trening Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2022-09-20 01:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : 180 Cel treningowy : rozbudowa masy mięśniowej- szczególnie poprawa środka klatki Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała gama wolnego ciężaru:) i podstawowe maszyny Białko: ok. 2,5/1kg masy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2012-11-09 21:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol i odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trzymać żeby dodatkowo nie obciążać/niszczyć wątroby przez złe odżywianie (proszę bez posądzeń o hipokryzje )? Chodzi mi zarówno o normalne posiłki jak i jakieś dodatkowe witaminy. Jeszcze takie pytanie co do jedzenia i picie alkoholu. Jak jest najlepiej dla organizmu, zjeść przed, po czy jeść w trakcie picia (nie mówię tu o jakiejś kanapce, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2010-03-13 12:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 metrów

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] sprint na 80% Czwartek : 3x serie: 40m sprint; 80m sprint; 120m sprint Piątek : 5x 70m sprint 600m z przyśpieszeniami Sobota : 4x 150m sprint 2x 200m sprint Każdy start biegam po drodze asfaltowej pod górę. PS. Może jakieś porady z waszej strony np.: inny typ treningu, jakieś witaminy, dieta ? Zmieniony przez - coolseb w dniu 2010-03-07 23:32:08

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2010-03-07 23:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziennik nie sponsorowany z suplementami firmy Olimp i mam właśnie takie pytanie co do niektórych suplementów... jestem teraz na redukcji i zażywam już BCAA Xplode, ZMA, witaminy Omega i nie wiem jaki dobrać spalacz tłuszczu, i białko w celu uzupełnienia diety jestem z budowy endomorfikiem i mam duże problemy z rzuceniem swego fatu, mimo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2010-03-17 11:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Giant sets" podczas cyklu kreatynowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Planuje zacząć mój pierwszy w życiu cykl kreatynowy (MusclePharm Creatine) do tego BCAA (Xtend Scivation) i witaminy (FA Formula AM + PM). Obecnie mam dietę na 4 tys. kalorii i ćwiczę 3x w tygodniu. Kilka miesięcy temu znalazłem w internecie trening o nazwie "Giant Sets", który polega na wykonywaniu 3-5 ćwiczeń jedno po drugim na jedną [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2014-01-21 22:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alter Medica - Omega 369

    Temat
    Alter Medica

    https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3-6-9_i30372_d650x650.png Opis Polecane są osobom: Dbającym o naturalną odporność organizmu Chcącym utrzymać właściwy poziom cholesterolu Prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego OMEGA 3-6-9 jest bogatym źródłem: Niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2018-03-11 11:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na bombie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niz standaradowo uzywam (8-4 powtorzeń) Teraz myślę rozklad treninogowy to 5-2 lub 3-1-2-2 nie wiem co bedzie lepsze . Co do suplementacji to pelna / bialko wegle amino witaminy mineraly + jakis spalacz fatu .Dieta 3/6/1 Ogolnie nie wiem na co moge sobie pozwolić aby sie nie przetrenowac . czy przykladowo 2 dni trenigowe po 16 seri na klate [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2008-03-14 15:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)